변비마사지1 변비 걱정없이 쾌변을 부르는 방법 누구나 한번쯤은 겪어봤을 아주 찝찝하고 말로 표현하기 애매한 더러운 기분. 화장실을 갔다가 나와도 시원한 기분이 들지 않고 뭔가 남아 있는 기분이 들면서 배는 계속 아픈 그런 느낌. 변비의 원인은 여러가지가 있지만 가장 큰 이유 3가지가 있다. 1. 적은 식이의 양 2. 대장 운동의 저하 3. 직장항문의 배변기구의 문제 100명중 15~20명 정도가 변비로 고생하고 있다고 하니 아주 흔한 증상이다. 변비를 의학적으로 정의해보자면 3~4일에 한번 미만일 경우를 변비라고 한다. 변이 너무 딱딱한 경우, 불완전하게 배변하는 경우, 화장실에 있는 시간이 너무 긴 경우, 과도하게 힘을 줘야 하는 경우도 변비로 여긴다. 변비 예방하는 방법 1. 수분 흡수 가장 많이 아는 방법이다. 체내에 수분이 부족하게 되면 대변.. 2022. 4. 4. 이전 1 다음
