블루베리1 눈에 좋은 음식. 안구건조증 해결방법 일상생활에서 쉽게 먹을 수 있는 눈에 좋은 음식은 뭐가 있을까? 눈에 좋은 음식 1. 결명자 결명자를 오랜 기간 동안 복용하면 눈이 맑아진다는 말이 있을 정도로 눈에 좋은 대표적인 음식이다. 비타민 A, C, 카로틴, 캠페롤 등이 많이 함유되어 있어 시력감퇴를 막아주고 눈이 어둡고 침침한 증상을 없애 준다. 다만 결합이 낮은 사람은 결명자를 피하는 것이 좋다. 눈에 좋은 음식 2. 당근 당근은 우리가 익히 알고 있는 대표적으로 눈에 좋은 음식이다. 당근은 시력을 보호해주고 야맹증을 막아준다. 특히나 비타민 A가 풍부해 안구 표면의 점막을 건강하게 유지시켜 주며 안구가 건조해지는 것을 막아주어 시력감퇴를 예방해주는 효과가 있다. 눈에 좋은 음식 3. 치즈 치즈에도 당근과 마찬가지로 비타민 A가 풍부하고 철.. 2022. 3. 26. 이전 1 다음
