호르몬변화1 나잇살. 나이들수록 살이 찌는 이유 꾸준히 운동도 하고 식단도 잘 지키면서 생활하고 있는데 나이가 들수록 살이 찐다는 기분 느껴보신적 있으신가요? 미국 보건 의료 연구소에서 발표한 내용을 살펴보면 대부분의 사람은 나이가 들어가면서 해마다 0.5~1kg의 체중이 증가하는 경향을 보인다고 합니다. 생물학적으로 30세 전후부터 노화가 나타나고 근육량은 줄어들면서 신진대사가 느려지기 시작합니다. 그렇기 때문에 식사량을 줄이거나 운동량을 늘리지 않고 예전과 똑같은 식단과 운동을 하도라도 나이가 들면서 자연스럽게 체중이 증가하게 되는 것입니다. 실제 비반 방병률은 나이가 들수록 증가하게 되는데 20대부터 급격하게 증가해 40~60세에 가장 높게 기록된다는 것을 알수 있습니다. 나이가 들면서 살이 찌는 대표적인 이유 몇가지를 알아보겠습니다. 1. 호르.. 2022. 4. 22. 이전 1 다음
